Deze vitamine vind je onder andere in zuivelproducten, vlees en groene bladgroentes.
Wat doet vitamine B2?
Draagt bij aan een energie opwekkend metabolisme,
het functioneren van het zenuwstelsel,
het behoud van rode bloedcellen,
behoud van je huid,
het zicht,
het ijzermetabolisme,
het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress,
het verminderen van vermoeidheid
Dagelijks heb je 1,4 mg nodig
Geen opmerkingen:
Een reactie posten