gezond smullen: Vitamine E

zaterdag 15 juni 2013

Vitamine E

Deze vitamine zit onder andere in zonnebloemolie

Wat doet vitamine E?
Bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress

Dagelijks heb je 12 mg nodig

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Over mij

Al jaren ben ik met hart en ziel bezig met lekker, gezond en gevarieerd eten. Op deze site vind je mijn makkelijke en simpele zelfmaak versie van lekkere dingen zonder gebruik van pakjes of zakjes. Koken gaat bij mij op gevoel. Ik ben geen nauwkeurige kok en werk graag met 'handjes' en 'scheutjes', ik zal echter mijn best doen om alles zo goed mogelijk te documenteren. Suggesties en opmerkingen zijn van harte welkom. Wat je hier kunt verwachten zijn simpele, smakelijke ideeen zonder tarwe en suiker die uiteraard door mij be- en geproefd zijn. Foto's zijn van eigen makelij tenzij anders vermeld. Ben je een beginnende keukenprins(es) en wil je liever eerst samen met mij iets bakken of koken, stuur dan even een mailtje via gezondsmullen@gmail.com. Veel kookplezier toegewenst alvast.

Voeding en gezondheid

Gezondheid is iets anders dan niet ziek zijn. Ik ben van mening dat ons lichaam een groot zelfhelend vermogen heeft. Dan moet je echter wel zorgen dat je lichaam over voldoende bouwstoffen kan beschikken. In deze drukke en hectische tijd kan het knap lastig zijn om in korte tijd bijvoorbeeld een gezond ontbijt te maken en dat is de reden waarom ik zo enthousiast over de Herbalifeshake ben. Deze bevat maarliefst 52 verschillende bouwstoffen, zie dat maar eens op een andere manier zonder al te veel calorieen voor elkaar te krijgen. Kortom, een betere start van de dag is er niet. Als jij je lichaam alles geeft wat het nodig heeft dan gaat het zich ook beter gedragen en ga je je vitaler en meer in balans voelen.
Uit de laatste onderzoeken van o.a. het RIVM blijkt dat onze voeding bij lange na niet meer voldoet aan wat wij nodig hebben. Je zult er dus zelf iets aan moeten doen. Dat is waar ik kan helpen, advies en begeleiding maken dat je je weer energiek en in balans gaat voelen!
Spreken bovenstaande punten je aan? Neem dan contact met mij op samen kunnen wij jouw persoonlijke doelstellingen en dromen verwezenlijken.