IJzer vind je onder andere in vlees, vis, peulvruchten
Wat doet IJzer?
Draagt bij aan je hersenfunctie,
energie opwekkende metabolisme,
vorming van rode bloedcellen en hemoglobine,
transport van zuurstof door het lichaam,
verminderen van vermoeidheid,
functioneren van het immuunsysteem
Dagelijks heb je ongeveer 4 mg nodig
Geen opmerkingen:
Een reactie posten