Foliumzuur kun je onder andere vinden in groene bladgroentes en peulvruchten en is het duidelijkste voorbeeld van de verarming van onze voeding. Artsen schrijven extra foliumzuur voor alvorens je zwanger wilt worden en gedurende de zwangerschap.
Wat doet foliumzuur?
Draagt bij aan weefselgroei van de moeder gedurende de zwangerschap,
bloedvorming,
belangrijk voor het homocysteïne metabolisme,
verminderen van vermoeidheid,
functioneren van immuunsysteem
Dagelijks heb je ongeveer 200 mcg nodig
Geen opmerkingen:
Een reactie posten